Stärkung der Gesundheit

 

Erfahre alles über unser spezielles Ganzjahresbetreuungskonzept. Für mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit.



 

Durch regelmäßige Aktivität möchtest Du Dein Wohlbefinden steigern? Ein Mix aus Fitness- und Gesundheitstraining macht Spaß und führt Dich zu einem besseren Körpergefühl.

Unser FIT UND GESUND-Programm macht Dich leistungsfähiger. Das Herz pumpt mehr Blut in die Gefäße. Langfristig sinken Blutdruck und Ruhepuls. Der Kreislauf wird entlastet, Du ermüdest weniger schnell und fühlst Dich fitter. Das effektive Herz-Kreislauf-Training erfolgt an modernen Cardio-Geräten wie Ergometer, Crosstrainer und Laufband. Zusätzlich hält Dich unser umfangreiches Kursprogramm fit und gesund.

Mehr Motivation
erhältst Du durch die kontinuierliche und qualifizierte Unterstützung unserer Trainer und Instruktoren.

Mehr Trainingserfolg
garantieren die regelmäßigen Fitness-Checks, Workshops, Analyse- und Trainingstermine.

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Gesundheit

Die Stärkung sowie die Entlastung Deiner Wirbelsäule ist Dir sehr wichtig? Durch kontinuierliches Rückentraining vermeidest Du Rückenbeschwerden und erhältst Deine körperliche Leistungsfähigkeit!

So wird Dein Rücken dauerhaft fit:

  • verbessere Deine Körperhaltung
  • stärke Deine Muskulatur
  • pflege Deinen Rücken mit regelmäßiger Gymnastik, gern in unseren Rückenkursen 

Koordination

Harmonisch aufeinander abgestimmte Bewegungen, eine gute Geschicklichkeit und ein gutes Gleichgewicht – all dies ermöglichen die koordinativen Abläufe, die das Nervensystem und die Muskeln ständig unbewusst organisieren. Ins Bewusstsein gelangen meist nur Einschränkungen. Eine neue Bewegung klappt nicht, jemand stolpert und verliert das Gleichgewicht.

Soweit soll es aber möglichst nicht kommen. Ein ganzheitliches Training im AVIVA Frauen Fitness bezieht deshalb auch immer die Koordination mit ein.

Beweglichkeit

Gesunde Muskeln haben nicht nur Kraft. Sie können genau so gut loslassen und entspannen. Ein gesunder Muskeltonus lässt einen Körper harmonisch und schön erscheinen.

Lästige Verspannungen bleiben Dir erspart und in allen Gelenken bleibt das natürliche Bewegungsausmaß erhalten. Die Gelenke können ohne Einschränkungen genutzt werden. Dies wiederum ist eine wichtige Voraussetzung für die Ernährung der Gelenkknorpel und der beste Weg, um Gelenke gesund zu erhalten.


 
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